Всички категории
Какво уврежда чревния микробиом?
Нека си представим чревния микробиом като една огромна градина, за която се грижим ние – колкото и добри „градинари“ да бъдем, полагайки неимоверни грижи за всяка растение там, съществуват...
Първо, какво е устойчиво нишесте? Устойчивото нишесте е диетично нишесте, което „издържа“ на храносмилането в тънките черва.
Докато по-голямата част от нишестето, което ядем, се усвоява бързо и активно в горната част на червата,...
В нашия свят на бързото хранене и ускорените графици, храненето винаги е било важна част от живота ни. За съжаление, често пъти храним се с бърза храна, която е бедна на хранителни вещества и може да има отрицателен ефект върху здравето ни. Това е...
Съставки :
За портокаловата смес с червена боровинка:
1 чаша боровинки
Кората на един портокал
Сок от половин портокал (около 3 с.л.)
3/4 чаша кленов сироп
2 ленени яйца*
щипка сол
1/2 ч.л. ванилия...
Това са най-добрите домашни Twix барове! Те не съдържат захар, глутен, ядки и млечни, а в основата им има брашно от тигрови ядки. Подходящи за палео веган и палео режим и се приготвят изключително лесно, без печене.
За бисквитките:...
ДОМАШНИ СУРОВИ БОНБОНИ
(веган, палео, сурови)
½ чаша брашно от тигрови ядки
½ чаша кокосово мляко
½ чаша фурми без костилка
3 с.л. кокосов крем
2 с.л. канела
1/2 ч.л. бахар
1/2 ч.л....
ЗАКУСКА С ТИГРОВИ ЯДКИ
веган / без захар / без глутен / без млечни продукти
СЪСТАВКИ
За закуската:
1/2 банан
50 г овес
1 с.л. смлени тигрови ядки
1 с.л. кленов сироп
1 ч.л. канела
150-200 мл бадемова напитка...
ТИКВЕНИ МЪФИНИ С БРАШНО ОТ ТИГРОВИ ЯДКИ
(без глутен, без захар, веган*)
Съставки:
2 супени лъжици чист екстракт от ванилия
1 супена лъжица кленов сироп, чист
1/4 чаша пюре от тиква
2 чаши брашно от тигрови ядки
1/2 ч.л....
ДОМАШЕН СЛАДОЛЕД от тигрови ядки
Необходими продукти
250г тигрови ядки
1 ч.ч. вода
2 с.л. мед или агаве
250мл сладкарска сметана (25%)
1 консерва кондензирано мляко (400г)
7 бр. фурми
2 ч.л. филирани тигрови...
🍑Летен десерт със сезонни плодове🍑
Порции: 8 Време за подготовка: 5 минути Време за готвене: 20 минути
СЪСТАВКИ: ➱ 2 яйца ➱ 80-100 г захар по избор - кокосова, от фурми, тръстикова и т.н. (аз използвах захар от фурми) ➱ 20 г масло - кокосово...
ОСНОВА (за малка форма с размер 15 см)
➱ 100 г брашно от тигрови ядки
➱ 30 г нишесте от тапиока
➱ 30 г кокосово масло
➱ 30 г вода или мляко по избор
➱ 30 г кокосова захар
➱ щипка сол
КРЕМ
➱ 1...
Порции: 4
Време за подготовка: 5 минути
Време за готвене: 10 минути
Хранителни факти за порция 160 kcal
калории 7.7 г мазнини
СЪСТАВКИ
100 г кокосово мляко (50:50 с вода)
80 г тигрово брашно
50 г нишесте от...
Днес ще се опитаме да Ви върнем назад във времето с една много древна рецепта за бисквитки, навярно най-старата на която сме попадали.😊 Бисквитките са били много популярни в древен Египет и все още можем да ги готвим и да им се наслаждаваме и...
🌸>🌸>🌸> БОРОВИНКОВ ЧИЙЗКЕЙК <🌸<🌸<🌸 (суров, веган, без глутен, АИП)
👩🍳Съставки
За блата:
30 г неподсладен настърган кокос 70 г брашно от тигрови ядки 1 ч.л. прах от рожков ¼ ч.л. екстракт от ванилия...
Хапвало ли ви се е скоро нещо свежо, леко хрупкаво и не толкова натрапчиво сладко? С рецептата днес можетe да постигнете това както под формата на вкусен блат с нежен крем, така и като малки симпатични барчета. Това маслено зелено изкушение не...
МОРКОВЕНА ТОРТА (веган, без алергени, без глутен и без млечни продукти)
НЕОБХОДИМИ МАТЕРИАЛИ 2 смесителни купи Мерителни лъжици Лъжица за смесване Форма за кекс Хартия за печене Сито за брашно
СЪСТАВКИ 2 чаши безглутеново брашно от тигрови...
Честита Нова Година от нас! Нека си пожелаем тя да ни донесе преди всичко здраве, творчески, професионални успехи и пълна кошница осъществени мечти!
Днес, вдъхновени от нашата приятелка Ани от Healthylicious , решихме да ви дадем...
Днес ще разбиваме митове! Необходими са ви 3 неща: лист, химикал и ... лигавник , защото сме решили да Ви споделим рецептата за едно страхотно здравословно и вкусно БРАУНИ при това БЕЗ глутен, БЕЗ ГМО, БЕЗ алергени, което няма да навреди на...
*без глутен, без семена, без млечни продукти, без ядки
Съставки:
1-1/2 нарязани средно големи пресни тиквички
3 яйца (за веган рецепта смесете 3 лъжици смляно ленено семе с 9 лъжици вода)
1/2 ч.ч. кокосово масло
1/2 ч.ч. кокосова...
*AIP, Paleo, без захар
Продукти:
1 чаша брашно от тигрови ядки
1/4 ч.ч. кокосово масло
1/4 ч.ч. кокосово олио (ако консумирате животински продукти, може да го замените и с гхи)
1/4 ч.л. + 1/8 ч.л. хималайска розова сол
3-4...
Начин на плащане
