Рецепти  

СВЕЖА САЛАТА С ДРЕСИНГ ОТ ТИГРОВИ ЯДКИ

СВЕЖА САЛАТА С ДРЕСИНГ ОТ ТИГРОВИ ЯДКИ

<div class="kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"> <div dir="auto"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img height="16" width="16" alt="👉" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/taa/1.5/16/1f449.png" /></span>Дресинг с лимон и босилек:</div> </div> <div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"> <div dir="auto">1 чаша тигрови ядки</div> <div dir="auto">2 с.л. лимонов сок</div> <div dir="auto">1 ч.л. лимонова кора</div> <div dir="auto">1 скилидка чесън</div> <div dir="auto">1/2 чаша босилек</div> <div dir="auto">1 1/4 ч.л сол</div> <div dir="auto">3/4 чаша вода</div> </div> <div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"> <div dir="auto"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img height="16" width="16" alt="👉" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/taa/1.5/16/1f449.png" /></span>Oсновни съставки:</div> <div dir="auto">1 1/2 чаши бяла киноа</div> <div dir="auto">2 с.л. зехтин</div> <div dir="auto">1 лук</div> <div dir="auto">1 тиквичка</div> <div dir="auto">1 червена чушка</div> <div dir="auto">1 домат</div> <div dir="auto">2 чаши зеле или бейби спанак</div> </div> <div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"> <div dir="auto">Забележка: Накиснете грудките поне 30 минути, независимо от това колко силен е вашият блендер. Ако можете да ги накиснете за една нощ, препоръчвам го.</div> </div> <div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"> <div dir="auto"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img height="16" width="16" alt="👉" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/taa/1.5/16/1f449.png" /></span>Стъпки за приготване:</div> <div dir="auto">Накиснете киноа в топла вода за 10 минути.</div> <div dir="auto">Докато грудките и киноата се накисват, изплакнете и нарежете всички зеленчуци.</div> <div dir="auto">Изцедете киноата и спазвайте препоръките за приготвяне спрямо указанията на пакета.</div> <div dir="auto">В голям тиган задушете лук, тиквички и черен пипер в зехтин за 5-6 минути.</div> <div dir="auto">Когато зеленчуците са вече меки, добавете нарязаното зеле/спанак и домат.<span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img height="16" width="16" alt="🍅" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t65/1.5/16/1f345.png" /></span><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img height="16" width="16" alt="🥬" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t57/1.5/16/1f96c.png" /></span> Продължете да сотирате, докато зелето омекне, около 2-3 минути.</div> <div dir="auto">Пригответе дресинга, като добавите всички съставки в мощен блендер. Блендирайте на високи обороти за 2-3 минути, докато сместа стане гладка. Ако сте имали възможността да накиснете тигровите ядки през нощта, добавяйки 3/4 чаша вода трябва да е достатъчно за смилането им. Ако сте накиснали грудките само за 30 минути, ще трябва да използвате поне 1 чаша вода.</div> <div dir="auto">Разделете киноата поравно в 4 купички. Разделете зеленчуковата смес между купичките и поръсете отгоре с дресинг. Сервирайте топло!</div> </div> <div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"> <div dir="auto"> <div dir="auto"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img height="16" width="16" alt="🥰" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t43/1.5/16/1f970.png" /></span>Ако рецептата Ви хареса, не се колебайте да я споделите с приятели и да изненадате близките си за някой семеен обяд. Научете повече за ползите от тигровите ядки на нашата <span style="color: #3366ff;"><a href="https://www.facebook.com/Tigernut.bulgaria">фейсбук страничка</a></span>. Разберете как брашното от чуфи може да ги ви помогне във вашия хранителен режим или диети, като заместител на глутена и за приготването на здравословни сладкиши, десерти и ястия с натурален продукт без алергени и ГМО. За всякакви въпроси и препоръки оставаме на разположение.</div> <div dir="auto">Бон Апети!<span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img height="16" width="16" alt="🥰" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t43/1.5/16/1f970.png" /></span></div> </div> </div>