ПАЛЕО БАРЧЕТА С АВОКАДО И ЛАЙМ
18.02.2021 23:34:07

ПАЛЕО БАРЧЕТА С АВОКАДО И ЛАЙМ

Хапвало ли ви се е скоро нещо свежо, леко хрупкаво и не толкова натрапчиво сладко? С рецептата днес можетe да постигнете това както под формата на вкусен блат с нежен крем, така и като малки симпатични барчета.🥰 Това маслено зелено изкушение не изисква печене, а просто охлаждане в хладилника, за да стегне добре.😘
>>ПАЛЕО БАРЧЕТА С АВОКАДО И ЛАЙМ<<
(веган, без глутен, без захар, без печене, без ГМО, суров, палео)
Съставки:
🥣За блата
1/2 чаша брашно от тигрови ядки
1/2 чаша кокосово брашно
1/3 чаша кокосово масло, разтопено
1 ч.л. екстракт от ванилия (по желание)
🥣За крема
5 с.л. пресен сок от лайм
2 ч.л. агар-агар (растителна алтернатива на желатина)
1 с.л. свежа кора от лайм
2 с.л. кокосово масло, разтопено
2 бр. големи или 3 бр. малко авокадо
1/4 чаша кленов сироп
1 ч.л. екстракт от ванилия
👩‍🍳Инструкции
Постелете квадратна 20 см форма за печене с хартия за печене, така че тя да надвисва над стените на съда.
За основата смесете всички съставки, за да се получи ронлива текстура. Натиснете равномерно в готовия съд.
За крема смесете сока от лайм и растителния "желатин" в малка тенджера. Оставете да омекне за 5 минути. След това, на умерен огън, загрейте сместа и разбъркайте, за да се разтвори добре.
В кухненски робот или блендер добавете сока от лайм и останалите съставки. Блендирайте до много гладка смес. Разпределете пълнежа равномерно върху кората.
Охладете блата за барчетата, докато се стегне (поне 6 часа), след това нарежете на правилни формички. Съхранявайте в хладилника, тъй като пълнежът ще омекне отново до кремообразна текстура, когато се остави на стайна температура.
🧐Любопитно:
👉Tigernut всъщност е грудка, която расте в земята. Тя не съдържа алергени и е богата на езними, които спомагат развитието на добрите бактерии, и подобрява храносмилането. Притежава силни пребиотични качества заради големите количества на устойчиво нишесте, което съдържа. Устойчивите фибри имат незаменимо действие при балансирането на скоростта на храносмилането, бавното усвояване и навлизане на въглехидратите в кръвта, предпазвайки кръвната захар от резки пикове (има нисък гликемичен индекс), като в същото време подхранва полезната микрофлора в червата.
👉Грудката има уникално силно антиоксидантно действие, благодарение на немалките количества витамин Е, които съдържа. Около 110г тигрова ядка ще ви дадат цялото необходимо количество за деня от царя на антиоксидантите - витамин Е!
👉Брашното от тигрови ядки е чудесна алтернатива на глутеновите брашна от зърнени култури. Естествено сладкият му вкус го прави най-подходящо за заместител на конвенционалните брашна в десерти и сладкиши (браунита, бананов хляб, кексове, пайове, барчета, сурови бонбони, мъфини и какво ли още не).
Надяваме се тази рецепта да Ви е харесала. 🥰Ще сме Ви благодарни ако споделите поста с Ваши близки и приятели. Харесайте страничката ни ако бихте искали да научите други интересна рецепти и ползи от консумацията на тази полезна храна. Благодарим Ви за подкрепата.😘

Коментари

Тази статия все още няма коментари

Остави коментар

ЗАКУСКА ОТ ТИГРОВИ ЯДКИ
ТИКВЕНИ МЪФИНИ С БРАШНО ОТ ТИГРОВИ ЯДКИ
 
Категории за статии
Последни статии
Последни коментари

Рецепти

Рецепти

ПАЛЕО БАРЧЕТА С АВОКАДО И ЛАЙМ

ПАЛЕО БАРЧЕТА С АВОКАДО И ЛАЙМ

Хапвало ли ви се е скоро нещо свежо, леко хрупкаво и не толкова натрапчиво сладко? С рецептата днес можетe да постигнете това както под формата на вку Хапвало ли ви се е скоро нещо свежо, леко хрупкаво и не толкова натрапчиво сладко? С рецептата днес можетe да постигнете това както под формата на вку 2021-02-18T23:34:08+02:00 ПАЛЕО БАРЧЕТА С АВОКАДО И ЛАЙМ

<div class="" dir="auto"> <div class="ecm0bbzt hv4rvrfc ihqw7lf3 dati1w0a" data-ad-comet-preview="message" data-ad-preview="message" id="jsc_c_95"> <div class="j83agx80 cbu4d94t ew0dbk1b irj2b8pg"> <div class="qzhwtbm6 knvmm38d"> <div class="kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"> <div dir="auto" style="text-align: start;">Хапвало ли ви се е скоро нещо свежо, леко хрупкаво и не толкова натрапчиво сладко? С рецептата днес можетe да постигнете това както под формата на вкусен блат с нежен крем, така и като малки симпатични барчета.<span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="🥰" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tea/1/16/1f970.png" width="16" height="16" /></span> Това маслено зелено изкушение не изисква печене, а просто охлаждане в хладилника, за да стегне добре.<span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="😘" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t75/1/16/1f618.png" width="16" height="16" /></span></div> </div> <div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"> <div dir="auto" style="text-align: start;">&gt;&gt;ПАЛЕО БАРЧЕТА С АВОКАДО И ЛАЙМ&lt;&lt;</div> <div dir="auto" style="text-align: start;">(веган, без глутен, без захар, без печене, без ГМО, суров, палео)</div> </div> <div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"> <div dir="auto" style="text-align: start;">Съставки:</div> </div> <div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"> <div dir="auto" style="text-align: start;"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="🥣" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tce/1/16/1f963.png" width="16" height="16" /></span>За блата</div> </div> <div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"> <div dir="auto" style="text-align: start;">1/2 чаша брашно от тигрови ядки</div> <div dir="auto" style="text-align: start;">1/2 чаша кокосово брашно</div> <div dir="auto" style="text-align: start;">1/3 чаша кокосово масло, разтопено</div> <div dir="auto" style="text-align: start;">1 ч.л. екстракт от ванилия (по желание)</div> </div> <div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"> <div dir="auto" style="text-align: start;"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="🥣" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tce/1/16/1f963.png" width="16" height="16" /></span>За крема</div> </div> <div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"> <div dir="auto" style="text-align: start;">5 с.л. пресен сок от лайм</div> <div dir="auto" style="text-align: start;">2 ч.л. агар-агар (растителна алтернатива на желатина)</div> <div dir="auto" style="text-align: start;">1 с.л. свежа кора от лайм</div> <div dir="auto" style="text-align: start;">2 с.л. кокосово масло, разтопено</div> <div dir="auto" style="text-align: start;">2 бр. големи или 3 бр. малко авокадо</div> <div dir="auto" style="text-align: start;">1/4 чаша кленов сироп</div> <div dir="auto" style="text-align: start;">1 ч.л. екстракт от ванилия</div> </div> <div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"> <div dir="auto" style="text-align: start;"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="👩&zwj;🍳" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t53/1/16/1f469_200d_1f373.png" width="16" height="16" /></span>Инструкции</div> </div> <div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"> <div dir="auto" style="text-align: start;">Постелете квадратна 20 см форма за печене с хартия за печене, така че тя да надвисва над стените на съда.</div> <div dir="auto" style="text-align: start;">За основата смесете всички съставки, за да се получи ронлива текстура. Натиснете равномерно в готовия съд.</div> <div dir="auto" style="text-align: start;">За крема смесете сока от лайм и растителния "желатин" в малка тенджера. Оставете да омекне за 5 минути. След това, на умерен огън, загрейте сместа и разбъркайте, за да се разтвори добре.</div> <div dir="auto" style="text-align: start;">В кухненски робот или блендер добавете сока от лайм и останалите съставки. Блендирайте до много гладка смес. Разпределете пълнежа равномерно върху кората.</div> <div dir="auto" style="text-align: start;">Охладете блата за барчетата, докато се стегне (поне 6 часа), след това нарежете на правилни формички. Съхранявайте в хладилника, тъй като пълнежът ще омекне отново до кремообразна текстура, когато се остави на стайна температура.</div> </div> <div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"> <div dir="auto" style="text-align: start;"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="🧐" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tdd/1/16/1f9d0.png" width="16" height="16" /></span>Любопитно:</div> </div> <div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"> <div dir="auto" style="text-align: start;"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="👉" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t51/1/16/1f449.png" width="16" height="16" /></span>Tigernut всъщност е грудка, която расте в земята. Тя не съдържа алергени и е богата на езними, които спомагат развитието на добрите бактерии, и подобрява храносмилането. Притежава силни пребиотични качества заради големите количества на устойчиво нишесте, което съдържа. Устойчивите фибри имат незаменимо действие при балансирането на скоростта на храносмилането, бавното усвояване и навлизане на въглехидратите в кръвта, предпазвайки кръвната захар от резки пикове (има нисък гликемичен индекс), като в същото време подхранва полезната микрофлора в червата.</div> </div> <div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"> <div dir="auto" style="text-align: start;"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="👉" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t51/1/16/1f449.png" width="16" height="16" /></span>Грудката има уникално силно антиоксидантно действие, благодарение на немалките количества витамин Е, които съдържа. Около 110г тигрова ядка ще ви дадат цялото необходимо количество за деня от царя на антиоксидантите - витамин Е!</div> </div> <div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"> <div dir="auto" style="text-align: start;"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="👉" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t51/1/16/1f449.png" width="16" height="16" /></span>Брашното от тигрови ядки е чудесна алтернатива на глутеновите брашна от зърнени култури. Естествено сладкият му вкус го прави най-подходящо за заместител на конвенционалните брашна в десерти и сладкиши (браунита, бананов хляб, кексове, пайове, барчета, сурови бонбони, мъфини и какво ли още не).</div> </div> <div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"> <div dir="auto" style="text-align: start;">Надяваме се тази рецепта да Ви е харесала. <span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="🥰" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tea/1/16/1f970.png" width="16" height="16" /></span>Ще сме Ви благодарни ако споделите поста с Ваши близки и приятели. Харесайте страничката ни ако бихте искали да научите други интересна рецепти и ползи от консумацията на тази полезна храна. Благодарим Ви за подкрепата.<span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="😘" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t75/1/16/1f618.png" width="16" height="16" /></span></div> </div> </div> </div> </div> </div>

, , , , , , , , , , , , ,